O abacaxi é uma das principais frutas consumidas hoje em dia, a sua versatilidade, aliada ao seu sabor inconfundível, propicia uma experiência maravilhosa.
Além de poder ser utilizados nos mais variados tipos de receitas, o abacaxi possui uma série de nutrientes benéficos para a nossa saúde, e isso o torna mais interessante ainda.
Muitas pessoas acreditam que o abacaxi emagrece, mas seria essa tese verdadeira, será que esta fruta de fato ajuda a eliminar calorias? A seguir iremos justamente mostrar se isso é verdade ou apenas mais um mito.
Sim, não é mito não, o abacaxi pode ser utilizado por quem busca emagrecer. Esta fruta possui fibras, e esse nutriente ajuda na saciação estomacal.
Ou seja, a pessoa come um pedaço de abacaxi, e as fibras contida no alimento proporcionará aquela sensação de satisfação. Com isso, a pessoa come menos, e consequentemente perde peso.
Além disso, vale salientar que abacaxi ajuda a eliminar o excesso de água acumulada. Quando há excesso de líquido no nosso corpo, ocorre o que chamamos de inchaço.
Como se esses benefícios não fossem o bastante, o mais legal do abacaxi é que o mesmo ajuda a reduzir as celulites, pois ele possui propriedades anti-inflamatórias
Benefícios do abacaxi para a saúde
Além de ajudar a emagrecer, o abacaxi propicia outros inúmeros benefícios a nossa saúde. Confira a seguir quais são esses benefícios:
- Fortalece os ossos;
- Protege o coração;
- Inibe o desgaste muscular;
- Promove a digestão;
- Previne resfriados, devido a Vitamina C;
Como consumir o abacaxi
O abacaxi pode ser consumido de várias formas. Comer a fruta pura nem sempre é algo prazeroso, visto que tal alimento é bem ácido, neste caso o sabor tende a ser um pouco incômodo.
Para quem não deseja consumir o abacaxi puro, uma boa alternativa é preparar o suco do mesmo, ou até mesmo a vitamina. Além dessa fruta, poderás também utilizar outros tipos de frutas, para que a bebida não contenha apenas um ingrediente.
A casca do abacaxi normalmente é desperdiçada, visto que a maioria das pessoas a jogam fora. Porém essa mesma casca desperdiçada pode muito bem ser utilizada em sucos, visto que ela é tão nutritiva quanto a poupa.